孕期（症狀）營養怎麼吃？_文後附孕婦所需維生素建議量

小猴爸比：小OX寶貝，告訴爸比你想要吃什麼！？

不知道是不是年紀到了（哈），最近身邊又陸續有好朋友／好朋友的老婆傳出喜訊，
瞬間升格準爸媽，除了又驚又喜之外，大家都普遍急著問：是不是該吃些什麼？